BLOG DE TANTRA
El miedo a la libertad
Hoy quiero hablarte de las corazas… de esa parte de ti que siendo muy pequeño/a aprendió a defenderse en momentos de dolor. Cuando vienes al mundo gozas de una tremenda abertura y dependencia de tus cuidadores, ese niño/a que fuiste estaba totalmente expuesto a las circunstancias del hogar en el que creciste. Tus padres o …
Corazón infantil y
corazón adulto
Hoy quiero hablarte de las corazas… de esa parte de ti que siendo muy pequeño/a aprendió a defenderse en momentos de dolor. Cuando vienes al mundo gozas de una tremenda abertura y dependencia de tus cuidadores, ese niño/a que fuiste estaba totalmente expuesto a las circunstancias del hogar en el que creciste. Tus padres o …
Habitar el placer,
habitar las relaciones
Hay una gran diferencia entre usar nuestro cuerpo y habitar nuestro cuerpo. Es posible que te des cuenta que la mayor parte del tiempo usas tu cuerpo para trabajar, hacer deporte, excitarte, etc…. y que al cabo del día no son muchos los momentos en que disfrutas del placer que es estar en tu cuerpo …
De un momento incómodo a un momento íntimo
En nuestras relaciones hay placer cuando ambos podemos relajarnos… La relajación es indispensable para que un momento, una relación, una conversación sea placentera. El placer requiere salir del automático y conectarnos en primer lugar con nosotros mismos, salir de nuestras defensas. En este diagrama quiero contarte el paso a paso para ir de una situación incómoda en …
El regalo del masculino
Aprender del masculino, de mi padre, mis parejas, de mis compañeros de formación y amigos, ha sido un gran regalo. Aprendí de la sencillez, del sentido práctico, de su emoción, de la capacidad de mantener su dirección sin distraerse, de su independencia y de su forma de amar. En nuestra generación, nos ha tocado crear nuevos caminos …
Que bailes,
es mi deseo para ti!
En nuestra temprana infancia, el niño/a que fuiste tuvo que sobrevivir a carencias que no encontró en su entorno y para ello desarrolló estrategias para ser visto. Si estás leyendo este email seguro te viene ese patrón automático que no te ayuda y que te gustaría no tuviera ya poder en tu ti: exceso de trabajo, tendencia a abandonarte, dificultad …
Tu sexualidad, una aliada en tiempos de soledad
En nuestra temprana infancia, el niño/a que fuiste tuvo que sobrevivir a carencias que no encontró en su entorno y para ello desarrolló estrategias para ser visto. Si estás leyendo este email seguro te viene ese patrón automático que no te ayuda y que te gustaría no tuviera ya poder en tu ti: exceso de trabajo, tendencia a abandonarte, dificultad …
La carencia que sientes, es la puerta a tu realización
En nuestra temprana infancia, el niño/a que fuiste tuvo que sobrevivir a carencias que no encontró en su entorno y para ello desarrolló estrategias para ser visto. Si estás leyendo este email seguro te viene ese patrón automático que no te ayuda y que te gustaría no tuviera ya poder en tu ti: exceso de trabajo, tendencia a abandonarte, dificultad …
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Crear espacios de amor contigo mismo
¿Te has acostumbrado a un umbral de insatisfacción y te has resignado? Nos pasa a la mayoría, hasta que la vida te sacude con una separación, un duelo, una pérdida de salud, y ahí nos damos cuenta de que hay más vida en nosotras de la que nos estamos permitiendo. ¿Te ha pasado? A mí …
Tu sexualidad tiene el potencial de hacerte florecer
¿Te has acostumbrado a un umbral de insatisfacción y te has resignado? Nos pasa a la mayoría, hasta que la vida te sacude con una separación, un duelo, una pérdida de salud, y ahí nos damos cuenta de que hay más vida en nosotras de la que nos estamos permitiendo. ¿Te ha pasado? A mí …
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Poema a la Vulva
¿Te has acostumbrado a un umbral de insatisfacción y te has resignado? Nos pasa a la mayoría, hasta que la vida te sacude con una separación, un duelo, una pérdida de salud, y ahí nos damos cuenta de que hay más vida en nosotras de la que nos estamos permitiendo. ¿Te ha pasado? A mí …
Porno Vs Película romántica
¿Te has acostumbrado a un umbral de insatisfacción y te has resignado? Nos pasa a la mayoría, hasta que la vida te sacude con una separación, un duelo, una pérdida de salud, y ahí nos damos cuenta de que hay más vida en nosotras de la que nos estamos permitiendo. ¿Te ha pasado? A mí …
Las mil y una maneras de hacerte el amor
¿Te has acostumbrado a un umbral de insatisfacción y te has resignado? Nos pasa a la mayoría, hasta que la vida te sacude con una separación, un duelo, una pérdida de salud, y ahí nos damos cuenta de que hay más vida en nosotras de la que nos estamos permitiendo. ¿Te ha pasado? A mí …
Salir del autoabandono
¿Te has acostumbrado a un umbral de insatisfacción y te has resignado? Nos pasa a la mayoría, hasta que la vida te sacude con una separación, un duelo, una pérdida de salud, y ahí nos damos cuenta de que hay más vida en nosotras de la que nos estamos permitiendo. ¿Te ha pasado? A mí …
Amarte es el paso imprescindible y más heroico
De la lucha de poder con el otro/a, a relajarte en tu amor propio. De la pelea interna entre lo que deberías ser, a acogerte en lo eres en este momento. De las expectativas que tienes que alcanzar, a lo que tienes ahora. De la exigencia entre lo que deberías sentir, a lo que sientes …
La madre interna
Bella, ¿cómo has vivido el día de la madre ? Ayer pensaba cómo este día nos puede tocar de forma tan distinta a cada una. Si eres mamá y es un día en que te sientes celebrada. Si quieres ser madre y te pone triste no ser una de ellas. Si estás en un proceso …
Para tener una sexualidad plena, necesitáis entrar en intimidad
Probablemente cuando vuestra sexualidad se hace demasiado cotidiana, es por que se han ido creando barreras entre vosotros. Muchas veces estas barreras son pequeñas y sutiles, pequeñas cosas que no dices, que no pides, sentimientos que tienes con la pareja que no comunicas, etc. Estas barreras son capas de polvo que hacen que vuestra relación …
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También hay buenas noticias: Vivir de dentro a afuera
Hola queridos !!Espero que estés bien tú y tus familiares¿Cómo estás viviendo la cuarentena?Yo estoy tomándolo como una gran oportunidad para PARAR. Ahora las obligaciones laborales, las demandas de ocio han pasado a un segundo plano y tenemos más tiempo que de costumbre. Nuestro sistema de rutinas, creencias y necesidades se han puesto a 0 y se …
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Fluir contigo es un acto de amor hacia ti
Queridos/as os escribo desde las montañas, donde el Invierno es más Invierno y cada día puedo apreciar cómo la naturaleza va haciendo su ciclo. Aquí el tiempo pasa un poco más lento, me siento más relajada y confiada. Como algunos ya sabéis el nuevo año comenzó con un gran cambio para mí. Mudándome a vivir …
¿Exclavizas tu vitalidad?
Cada día te levantas con una cantidad de vitalidad, para gastarla en ese día. ¿Te has parado a observar a qué estás dedicando tu vitalidad, tu día, tu energía? Si a ese trabajo, esa relación, ese proyecto al que te dedicas te da satisfacción. O aunque te dé satisfacción es tanto el tiempo que se …
La sabiduría de la vagina
La vagina tiene su propia inteligencia. Esta inteligencia va más allá de tus ideas acerca de cómo debería ser o comportarse tu vagina y de lo que a tu excitación le gustaría hacer con ella. He observado en algunos momentos que incluso cuando había excitación y deseo, mi vagina no estaba relajada y abierta para …
Tantra para la menopausia
En este momento de la mujer, acontecen cambios físicos y psicológicos que afectan de manera profunda a la mujer. Cambian sus necesidades en relación a la importancia que antes se le daba a los cuidados de los demás, a lo exterior. El foco que antes estaba hacia fuera ahora gira hacia dentro y acontece una …
Rituales de autoplacer
Hoy quiero reflexionar contigo acerca del placer y la presencia: Si hay placer en lo que haces, es por que estás presente. Entendiendo el placer no como el hedonismo con el que huimos de sensaciones que no queremos sentir: Por ejemplo ver una serie cuando estás triste. Hablo del placer que te hace sentir más …
Cómo tener relaciones sanas
El amor solo puede echar raíces en la verdad. El amor se daña con la incomodidad y el resentimiento. Desde pequeños la mirada de nuestros educadores ha sido muy importante, una niña o niño se siente amado y valorado, en función de la mirada que recibe. El niño/a explora el mundo, se expresa desde sus …
¿Dolor o Sufrimiento?
El displacer y el dolor es inherente a la vida Te hago esta pregunta para reflexionar contigo acerca de como vives los momentos dolorosos: de pérdidas, crisis,cambios en tu vida . Por mucho que queremos controlar nuestra vida , por muchos talleres de crecimiento personal que hagamos, estar vivo/a implica sentir dolor, sentirse a veces …
Qué es el Masaje Tantra o Tántrico
Para aprender tantra es necesario aprender a estar presente con uno mismo, ya que el tantra más que las técnicas es la capacidad de estar en este momento en tus actividades cotidianas: ya sea haciendo el amor, viajando, trabajando, etc. Esto te posibilita ser espontáneo, natural, estar en contacto con tu energía vital y verdad. …
Cómo aprender Tantra
Para aprender tantra es necesario aprender a estar presente con uno mismo, ya que el tantra más que las técnicas es la capacidad de estar en este momento en tus actividades cotidianas: ya sea haciendo el amor, viajando, trabajando, etc. Esto te posibilita ser espontáneo, natural, estar en contacto con tu energía vital y verdad. …
5 Beneficios del Tantra que no conoces
En Occidente, conocemos el Tantra casi exclusivamente en relación a la sexualidad, sin embargo es una corriente de crecimiento con más de 5.000 años de antiguedad. Aquí te cuento 5 beneficios, de entre otros muchos que la practica del tantra te aportará. #1 Te ayudará a apreciar tu cuerpo tal como es. Para el Tantra …
El gozo sucede en el momento presente
Un bebé nace conectado a su capacidad de gozo, disfruta de ser alimentado, de los cuidados, llora cuando se siente displaciente. Al comenzar a moverse por sí mismo va hacia lo que le gusta y se aleja de lo que ya no tiene interés para él. Conforme vamos creciendo esta brújula de ir hacia lo …
Permanecer solo
Foto: Ryan Holloway «Primero quédate solo. Primero empieza a divertirte solo. Primero ámate a ti mismo. Primero se tan auténticamente feliz que si no viene nadie no importa, estás lleno, desbordado. Si nadie golpea tu puerta, está todo bien. A ti no te hace falta. No estás esperando que alguien venga a golpear tu puerta. …
Quiero tu ira
Foto: Isabella Juskova Quiero tu ira. Quiero tu fuego “No seas espiritual conmigo, amor mío. ¡Sé honesto/a, mejor! Enójate conmigo. Dime cómo te sientes en realidad. Dime lo molesto/a que estás. Grita. O llora. Muéstrame tu vulnerabilidad. Expresa lo que hay en tu corazón. Dí lo incorrecto. Arma todo un lío. No me importa. Podemos …
¿Qué es el Tantra?
Es una meditación en lo cotidiano que incluye todas las experiencias que vives.
Caminando paso a paso con la luz de tu consciencia
Compartir con vosotros/as que a veces cuando nos damos cuenta que algo debe cambiar, que alguna manera de mirarnos, o mirar al mundo nos es dañina u obsoleta.
Gracias vida:
La vida ancha y profunda, nos ama profundamente.
Si la escuchamos, viene continuamente a decirnos cuando no la estamos viviendo con grandeza, cuando estamos estrechando nuestra posibilidades de amar, gozar, de ser grandes….a menudo nos molestan los síntomas que nos devuelve, nos jode mirar lo que nos trae.
En Ecuador…
A veces la vida cuando quiero algo con intensidad, es generosa y abre camino. Así fue allanando la llegada y encontré un buen vuelo.
No te detengas
Quería compartir con vosotros este texto que un compañero trajo el sábado al taller, un hombre corazón. No te detengas No dejes que termine el día sin haber crecido un poco,sin haber sido feliz, sin haber aumentado tus sueños.No te dejes vencer por el desaliento.No permitas que nadie te quite el derecho a expresarte,que es …
