En este blog hablamos sobre como el Tantra transforma tu rutina, cómo te puede ayudar a mejorar la intimidad en las relaciones, sobre la necesidad que todos tenemos de intimar, la importancia del baile entre lo femenino y masculino en nuestras vidas. Cómo crear esos espacios íntimos de amor contigo mismo/a. Seguro que encontrarás esas palabras de aliento para tu proceso con las que te sientas identificado/a.
Abrir el Corazón es en primer lugar a mi misma; darme el permiso de llorar mis dolores, de trasformar mis ratos de negatividad, de tomarme el tiempo cada día para crear el amor que necesito para nutrirme y salir al mundo nutrida, amorosa desde mí.
El paso creativo para salir de la desconexión y crear una sexualidad viva es: Asentar la relación con tu vulnerabilidad
Las relaciones de pareja tal como las entendíamos ya no funcionan. Los modelos que hemos aprendido, ya sea en relaciones heterosexuales o del mismo sexo, ya no nos satisfacen.
¿Cuántas personas crees que se sienten satisfechas con su sexualidad? La insatisfacción sexual es una realidad para muchos, pero la buena noticia es que siempre podemos transformarla y reciclarla.
Para desarrollar una nueva sexualidad y la capacidad de vincularte sin perderte a ti mismo en una relación, primero debes cultivar hábitos de cuidado personal, escucha interna y superar el autoabandono.
A veces, es fácil caer en una rutina que adormece nuestra capacidad de crear lo que realmente deseamos.
Existe un gran interés en dividir a hombres y mujeres, en enfrentarlos. Mi celebración, en cambio, es para aquellos que se abren el corazón, reconocen sus dificultades y eligen unirse con humildad y amor.
No sé cómo fue tu iniciación a la sexualidad, pero desde mi primer encuentro supe que debía haber algo más. Lo que viví no era lo que yo quería.
Nuestros genitales, al igual que nosotros, pueden sentirse estresados cuando les exigimos que respondan a nuestras propias expectativas o a las de la otra persona, lo que interfiere con la naturalidad del encuentro.
Hoy en día, la pornografía y la publicidad han distorsionado nuestra visión de la sexualidad. Estas representaciones no reflejan la realidad de un encuentro íntimo entre dos personas, y lamentablemente, han sido la principal fuente de información sexual para muchos.
Los genitales masculinos y femeninos funcionan de manera muy diferente al conectarse con el placer. De hecho, son opuestos, lo que puede hacer que en una relación de pareja parezca que necesitamos lo contrario a lo que nuestra pareja requiere.
La sexualidad es un aspecto fundamental de nuestra vida, pero a menudo viene acompañada de inseguridades y dudas.
La falta de autenticidad en las relaciones puede deteriorarlas gravemente, ya que a menudo sacrificamos nuestra verdad por miedo al rechazo.
Deseo compartir esta experiencia contigo como un testimonio de lo que se puede descubrir más allá de nuestra vergüenza y nuestras dudas sobre si somos merecedores de dicha o no.
¿Alguna vez te has encontrado dudando en expresar tus preferencias durante un encuentro sexual?
Cuando sentimos que no somos merecedores de atención, amor, abundancia, placer .. es como si sintiésemos que en algún lado estamos incorrectos, que hay algo mal en nosotros y por tanto no nos va a tocar vivir eso que tanto anhelamos.
Nadie puede proporcionarnos una sexualidad placentera si no estamos abiertos a ello. Todos decimos estar abiertos, pero …
En nuestra tierna infancia aprendimos que algunas formas nuestras eran bien recibidas, celebradas y otras reprimidas, ridiculizadas o rechazadas.
En este post te mostraré como te puede ayudar la sexualidad consciente a salir de las situaciones que te hagan sentir mal.
Mi querido maestro, repetía esto una y otra vez en sus charlas y a mi me sonaba muy lejano a lo que yo vivía normalmente, me imaginaba que tendría que estar medio iluminada para experimentarlo.
Este es mi deseo para ti, que seas amor, ni si quiera que encuentres el amor o que recibas mucho amor, que seas amor.
Mujer, quizás te encuentras en el momento de incluir todas tus potencialidades, para crear momentos gozosos y cotidianos en tu vida, para gozarla.
Retomar el placer es al fin y al cabo retomar nuestra dignidad, dejar de supeditarla a la mirada externa.
Para compartir amor, hombres y mujeres deben reconocer y gestionar sus emociones sin huir de ellas. Los hombres deben evitar usar la excitación sexual como escape, mientras que las mujeres deben ser asertivas y comunicar sus deseos.
En el Tantra, la libertad es ser uno mismo en cualquier circunstancia. Las relaciones nutritivas requieren un equilibrio de amor y libertad, evitando perderse en el otro o temer perder la propia libertad. Cultivar la armonía entre cualidades masculinas y femeninas.
Habla de las corazas emocionales que desarrollamos desde la infancia para protegernos del dolor. Estas defensas pueden dificultar nuestras relaciones adultas, pero reconociéndolas y cuidando de nuestro niño interior podemos aprender a vincularnos de manera sana y digna.
Hay una gran diferencia entre usar nuestro cuerpo y habitarlo plenamente. A menudo usamos nuestro cuerpo para tareas diarias sin disfrutar de sus placeres, como abrazar o comer. Conectar físicamente con otros es vital para nuestra salud, y debemos aprender a disfrutar y pedir contacto de manera consciente y sin presiones.
El placer en las relaciones surge cuando ambos pueden relajarse, conectarse consigo mismos y comunicarse sinceramente. La confianza y la colaboración transforman momentos incómodos en espacios nutritivos y creativos, esenciales para relaciones íntimas y satisfactorias.
Aprender del hombre es un gran regalo, enseña sencillez, dirección y amor. Mi deseo es crear espacios de confianza y respeto, libres de juicios, para explorar y conectar íntimamente
En los templos tántricos de la India, aprender a bailar con la vida, entregándote al impulso orgánico del momento. Este momento de rendición y espontaneidad es la esencia de la maestría interior, deseándote que bailes con lo que la vida te trae en este nuevo año.
La sexualidad tiene un poder transformador, aliviando el estrés y fortaleciendo la conexión. Tanto en la soledad como en pareja, explorar el placer y la intimidad es una inversión en bienestar y crecimiento personal.
Superar los patrones automáticos de carencia implica darse lo que se necesita: ternura, atención, contacto físico, valoración. Al satisfacer estas necesidades internamente, se rompe el ciclo de dependencia y se atraen relaciones más satisfactorias.
Practica darte más tiempo y reemplaza pensamientos autocríticos con compasión. Estos pequeños cambios atraen una energía de amor propio que transforma las relaciones en encuentros abundantes y compartidos.
El otoño nos inspira a sembrar lo que queremos ver florecer. Utiliza tu sexualidad en el día a día para estar vital y conectado, liberándote de rutinas que limitan tu vitalidad y te conducen a la insatisfacción.
Carne vibrante que late con potencia y sensibilidad, recordándome mi feminidad y irradiando paz y placer por todo mi cuerpo.
En S. Valentín, reflexionemos sobre nuestra adicción al porno y las pelis románticas, que distorsionan nuestras expectativas sexuales y emocionales. Para relaciones más humanas, debemos conocernos, valorarnos y responsabilizarnos de nuestra felicidad y placer.
Mientras hacía senderismo, me quedé sola y disfruté de una conexión profunda con mi cuerpo y entorno, experimentando una sensación placentera y vigorizante. Esta experiencia me recordó la importancia de encontrar compañía en uno mismo y el equilibrio entre nuestra energía masculina y femenina.
¿Te has resignado a la insatisfacción? A veces, solo una sacudida de la vida nos hace darnos cuenta de cuánto nos estamos negando. Aprende a priorizar tus necesidades, abrazar tu sexualidad y cuidarte diariamente para ser más feliz y completa.
De la lucha de poder con el otro/a a relajarte en tu amor propio, y de las expectativas a aceptar lo que eres ahora, el camino del Plexo Solar al Corazón nos invita a la compasión y firmeza. Conéctate a tu cuerpo, siente con honestidad y deja que el autoamor crezca y florezca.
Reflexión sobre la complejidad de la relación madre-hija y la importancia de validar las experiencias personales para crecer y amarse a uno mismo. Día de la Madre visto desde una perspectiva introspectiva y de aceptación.
Descubre cómo superar las barreras en tu relación y crear intimidad genuina para revitalizar tu vida sexual. Aprende técnicas de Tantra para conectar con tu pareja de manera auténtica y disfrutar de una relación más plena.
Aprovecha la cuarentena para un viaje interior: Conecta contigo mismo, sana heridas y descubre nuevas formas de ser feliz.
Medita, reflexiona y conecta con tu ser interior para salir de la cuarentena con una nueva perspectiva.
La autora se muda a Granada para seguir su pasión por el baile y conectar con la naturaleza.
Agradece a Sevilla y a las personas que la apoyaron en su camino.
Anima a los demás a seguir su propio flujo y escuchar su verdad interior.
Gestiona tu energía para una vida plena: Observa a qué la dedicas y recupera el equilibrio entre tu vida interior y exterior.
Detente, reflexiona y redirige tu energía hacia lo que te nutre y te hace sentir vivo/a.
La vagina tiene su propia inteligencia. Esta inteligencia va más allá de tus ideas acerca de cómo debería ser o
La menopausia y el tantra: un nuevo camino hacia el placer.
El tantra puede ser una forma segura y saludable de disfrutar de la sexualidad durante la menopausia y más allá.
Disfruta del aquí y ahora: Encuentra placer en las actividades cotidianas, como sentir tu piel al aplicar crema o saborear tu café matutino.
Conéctate contigo mismo: Dedica tiempo a acciones que te hagan sentir vivo, vibrante y con más confianza.
Ámate a ti mismo: El placer es una forma de autocuidado y amor propio. Tómate 5-10 minutos al día para disfrutar de algo que te haga sentir bien.
El amor auténtico requiere honestidad y vulnerabilidad.
Comparte tu verdadero yo, con todas tus luces y sombras, para construir relaciones íntimas basadas en la confianza y el amor genuino.
Dolor y sufrimiento son parte de la vida.
Aceptarlos y aprender de ellos nos ayuda a crecer y a vivir con más plenitud.
El masaje tántrico consiste en traer presencia al cuerpo y llevar la energía sexual al corazón. Es un masaje que
El tantra es el arte de estar presente en el momento y conectar con tu energía vital. Aprende a ser natural y espontáneo en tus actividades cotidianas, desde el amor hasta el trabajo, para vivir la vida al máximo.
5 beneficios que el tantra aporta.
1 Te ayudará a apreciar tu cuerpo tal como es.
2 Mayor vitalidad y conexión con el placer.
3 Disfrutarás tu rutina y ya no será rutina.
4 Tendrás relaciones más sinceras.
5 Tu sexualidad se volverá creativa.
Perdemos nuestra brújula interior de gozo en la infancia por adaptarnos a la sociedad. Reconectando con ella, recuperamos vitalidad y una vida plena.
Primero se feliz solo, sin depender de nadie.
Cuando eres feliz contigo mismo, la pareja ideal te encontrará y juntos multiplicarán la felicidad.
Anhelo tu ira y tu verdad, tu pasión sin filtros. No me temas, explora tus emociones y conócenos en profundidad.
Es una meditación en lo cotidiano que incluye todas las experiencias que vives.
El cambio requiere de tiempo, presencia y compasión. Sentir lo incómodo es necesario para la transformación, pero es un acto de amor que solo tú puedes hacer por ti mismo/a.
La vida ancha y profunda, nos ama profundamente.
Si la escuchamos, viene continuamente a decirnos cuando no la estamos viviendo con grandeza, cuando estamos estrechando nuestra posibilidades de amar, gozar, de ser grandes….a menudo nos molestan los síntomas que nos devuelve, nos jode mirar lo que nos trae.
El próximo Lunes 17 de Junio te invitamos a una Meditación Tántrica: Tantra es una meditación donde incluimos al otro,
El poema nos anima a aprovechar cada día al máximo, persiguiendo nuestros sueños y expresándonos con pasión, sin importar los obstáculos. La vida es un viaje lleno de experiencias que nos enseñan y nos convierten en protagonistas de nuestra propia historia.
No dejemos de soñar, crear y vivir intensamente, valorando la belleza de lo simple y aprendiendo de quienes nos precedieron.
Será un placer estar en el Encuentro de Alternativas, que este año se celebrará en el Parque de San Jerónimo.
Con el tantra y otras herramientas de terapia Gestalt quiero guiarte hacia una mayor comprensión de ti mismo/a y tus relaciones.
Desarrollado por La Ola Buena
Localización:
Granada, Sevilla Jaén y Cádiz
Pushya, relaciones e intimidad.
